前几天，我参加了造就发起的线上直播，聊聊男士时尚。开工之前，造就的编辑李莹和一洲一起为我描述了一个详细的听众画像：对自己形象有要求，不愿意泯然众人矣，但也不愿太出挑，换言之，想象一下，当一个有时尚要求的程序员想要摆脱固定形象时，他需要怎么开始？我觉得这个画像太好玩儿了，因为身为女人，我也有这样的时刻，面对“突破一下”的时尚时刻，也会有迟疑。罗马不是一天造成的，让我们聊聊，怎么在安全感内持续变化，建立并养成一些生活习惯，进而从量变到质变，成为想要成为的人。换言之，我们不说“去买这件衣服”或者“去买这个包、那双鞋”，而是通过日常生活里的细小改变，让我们最后能自然而然地能hold住更多时尚感。当观念与气质改变时，人的状态自然也就改变了。按照松浦弥太郎的话就是，这样做，至少要看上去不那么蠢。我最近在看本超有趣的书，是日本银座第一男公关Roland写的，按照他的话来说，就是：“想要成为我喜欢的自己、理想的自己、不讨厌的自己，这样的心情，就和我的自恋差不多呢。”有些中国直男，比如我亲爹是典型的“口嫌体正直”，一边嘴上贬低时尚，一边挑剔的不要不要的。其实口头的贬低，也不需要啦，谁的口才能比苏秦好呢，这位战国时的政治谋略家就很懂穿衣之道，去秦国向国君阐述自己的抱负主张时，特意穿了秦王喜欢的黑色服饰——太会利用服饰这个人生道具啦。若说品性高洁，谁不服屈原呢。他写下的《离骚》，让当年读书时背诵的辛苦呀。《离骚》里有对自己服饰的描述，穿的与众不同，借此表达不愿与他人同流合污。所以，你看，重视服饰是中国男人的传统，我们的传统是不贬低时尚。直播时，最受欢迎的是男用香水推荐。所以，今天的推送里，我特意找了身边的有趣的朋友们推荐了更多，他们走心又别致的推荐，女生也会喜欢的，主要是他们都很好玩儿有趣啊。

好了，男同学们，以下的建议，来自“和你我一样，不愿意太出挑，但有很有要求”的日本时尚传媒人松浦弥太郎，我从他的几本书里摘抄整理出来以下四条写给男士时尚建议，每条都好操作，简单易行，而且一旦养成习惯，这些行为就能潜移默化地逐渐改变旧观念。松浦的话比较温和，所以加入了些Roland的话，他说的也很有趣。

来自松浦弥太郎与Roland的

男士时尚生活建议第一条，定期打理发型

“满40岁后，我养成了一个习惯，每两周就上美发店剪头发。”

“随时保持不失礼的服装仪容。”

“无论何时、去见谁，都不会感到丢脸的服装仪容。”

“头发凌乱、一幅不健康摸样的人，再怎么强调“我是个有条不紊的人”，都没有说服力。当然，发质好坏是与生俱来的，但是有没有用心打理，一眼就看得出来。我说的用心打理，不是要求造型多炫，而是时刻保持清洁整齐。”

“形体、长相无法立刻改变，但是发型可以。”

以上摘抄自松浦弥太郎的书籍。第二条，保持体型

“平时过着规律的生活与保持八分饱的进食习惯。”

“40岁后我固定每天晨跑。每年一定一次全身健康检查，住院一晚，彻底检查，必须不能忘了检查血管健康。”

“同样要花钱，我觉得与其拿去买寿险，不如定期彻底做好健康检查，才是最有效的健康管理。”

以上摘抄自松浦弥太郎的书籍。以下则是摘抄自另一个日本男性的书籍，银座第一男公关Roland的《我，和我以外的》。

“胖子都很骄纵。如果正常的过日子，是不会发胖的。”

“这是我一直再三讲过的理论，体态好的人，工作能力也会很优秀。原因在于，这些人对自己严格、克制自我，也很在意健康。而最大的理由是，他们会管理自己的行程，挤出时间来训练。擅长利用时间的人，一定会出人头地。”

“我想要一直、持续地喜欢自己。如果我堕落了过着没有秩序的生活，当看到自己的身体长出松弛赘肉时，我铁定会讨厌自己吧。不，在这之前，我应该会先讨厌放任自己过堕落生活的自我。”

第三条，管理好牙齿

“齿列不整齐，不但容易长蛀牙，上了年纪后还可能坏到必须整口换掉。虽然做齿列矫正必须戴三年牙套，但是比起六七十岁时没了牙齿，这三年根本不算什么。”

以上摘抄自松浦弥太郎的书籍。这部分我有补充——