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　　关节痛

　　关节痛在中医学中一般被归为“痹症”范畴。“痹”即闭阻不通。人过中年后血气渐衰，关节也开始出现老化，很容易气血运行不畅，导致经脉闭阻，引起关节疼痛。

　　关节痛原因通常分为两种：

　　1.因受寒引起的关节痛

　　关节痛多数情况是因受寒引起的。天气寒冷时，人体体质阳虚正气不足，便容易感受风、寒、湿、热病邪留注肌肉、筋骨、关节，造成经络壅塞，气血运行不畅，肢体筋脉拘急、失养为本病的基本病机。很多老人容易出现关节疼痛就是这个原因，自身体质差又感外邪，所以老人年一定要注意保暖。

　　一个简单有效的治疗关节痛的妙招！

　　可以尝试用盐包热敷法来缓解疼痛。取1斤左右粗盐装入棉布袋制成盐包，每次使用前用少量水喷湿盐包，然后放入微波炉用中温加热1~2分钟，等温度合适时再敷在关节上，可帮助缓解疼痛；或者把盐倒入锅里炒热再装入布袋里使用。

　　2.退行性改变引起的关节痛

　　随着年龄增长，很多老人的关节会出现退行性改变，表现为关节处软骨损伤、软骨下方骨质疏松（或增生），会引起疼痛。主要是因为肾气亏虚、关节处韧带、滑膜积液减少等造成的劳损。此时，要减少关节的负重和过度活动，以延缓病情的进展。可在医生指导下使用一些止痛药物，同时补充钙质和胶原蛋白。另外就是用艾灸方法日常养护关节。

　　艾灸治疗关节疼痛的具体操作如下：

　　艾灸巧治膝关节疼痛。补肾强身、通经止痛、祛寒活血。灸肾俞、足三里、阳陵泉、阴陵泉、膝眼等穴。

　　将艾条悬于穴位之上，艾火距离皮肤2—3厘米进行熏烤，以使穴位局部温热红晕，又不致烧伤皮肤为度。

　　还可以在穴位周围移动艾条，扩大施灸面积。每穴应保证施灸20分钟以上，依次施灸，每天1—2次。

　　关节疼痛的产生，不是一朝一夕的。所以治疗也得有耐心，想烧艾治疗，也要坚持，冰冻三尺非一日之寒。

　　坐骨神经痛

　　本病中医属痹症的范畴，坐骨神经以受风寒之邪为多见，一侧下肢疼痛，其痛沿坐骨神经通路（腰臀大肌后侧、小腿后外侧、踝关节后外侧、足背、足掌、趾端）放散、疼痛、灼热，常因行走、弯腰、咳嗽、喷嚏、下尊而使疼痛加剧。

　　艾灸治疗以舒经活络为主。

　　主穴：

　　1、腰夹脊

　　2、环跳

　　在股外侧部，当肌骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。

　　：坐骨神经痛，下肢麻痹，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病。

　　3、秩边

　　臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。

　　腰痛不能俯仰、尻重不能举、阴痛、大小便不利、小便赤涩、遗尿、痔肿、腿叉风疼、遗精、带下。

　　4、委中

　　位于腘窝横纹正中。

　　腰背疼痛，下肢痿痹，转筋等。

　　灸法：用艾条配合艾灸盒做温和灸，背部建议20-30分钟。其他每穴15分钟。7日一个疗程。灸器推荐：背部推荐4孔或6孔灸盒，委中推荐用随身灸。

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