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今天上午9时01分

湘乡发布高温黄色预警信号

据最新气象资料分析

预计未来三天

受副热带高压控制

我市持续晴热高温天气

最高气温将达37℃

具体预报

10日08时～11日08时：晴间多云，南风3～4级，27～36℃；

11日08时～12日08时：晴间多云，南风3～4级，28～36℃；12日08时～13日08时：晴间多云，南风3～4级，28～36℃。

温馨提醒

请注意防暑防晒，避免午后高温时段进行户外作业。下面这个消息怕热的朋友们可要做好心理准备了7月11日也就是本周日将正式入伏一年中最热的时候就要到了今年的三伏也是超长待机长达40天

　　伏，标志着一年里最热的时期，俗语说“热在三伏”。

　　据天文科普专家介绍，今年入伏时间是7月11日，“三伏”时长40天。

　　7月11日至7月20日为初伏。

　　7月21日至8月9日为中伏。

　　8月10日至8月19日为末伏。

防暑降温要讲究很多人觉得烈日炎炎空调和冰冻的冷饮降温最好殊不知当人运动或刚经历室外的高温后突然喝下冷饮或者马上吹冷空调大脑会误认为人体内部的热量已经散发出去于是“下令”停止排热工作如此，汗毛孔散热困难余热积蓄更容易中暑高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（毫升~毫升），水温不宜过高，少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。除了喝之外，吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣食品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。此外，还要避免长期待在空调房中，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。

一年最热的时候要来了！

大家注意防暑降温！

综合自湘潭在线、湘乡市气象台

编辑

胡楠

副主编

刘群艺杨豪敏主编

谭杨柳副总编辑

周鑫总编辑

周志强

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